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吃黑棗的好處有哪些

來源:本站原創
2016-9-24 11:03:14

  吃黑棗的好處有哪些 1、黑棗鈣與鐵的含量高

  黑棗這種水果中含有多種對人體有益的礦物質,其中鈣和鐵的含量就特別出,平時人們食用以后能補血,也能活力,可以有效預防人類貧血,另外人們食用黑棗還能起到良好的補鈣作用,中老年人群食用可以降低骨質疏松的發生機率。

  2、黑棗含有蘆丁

  黑棗這種水果中含有一種獨特的營養成分,它就是蘆丁,這種物質可以軟化血管,也能預防高血壓,特別適合那些三高人群和中老年人群食用,能有效預防心腦血管疾病的發生。

  3、黑棗維生素含量高

  黑棗是一種高營養食材,它含有多種維生素,其中維生素A和維生素B的含量都很高,維生素A能保護眼睛,預防視力下降,而維生素B與其他礦物質一起被人體吸收時就能提高人體的免疫力,能有效減少癌癥和多種出血類疾病的發生。

  黑棗的功效:

  能補中益氣,養胃健脾,養血壯神,潤心肺,調營衛、生津液,悅顏色,通九竅,助十二經,解藥毒,調和百藥。

 

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責任編輯:chenli
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